요로감염의 예방과 요실금 관리

요로감염의 예방과 요실금 관리
1.요로감염의 예방방법
①UTI의 이해
-요로감염(Urinary tract infection, UTI)는 남성의 0.1%에 비해 여성은 20%가 경험하고, 병원감염의 40%를 차지한다. 대부분의 UTI는 장내 정상세균에 의해 일어나고, 이런 장내세균은 회음부에서 번식해 상처나 자극이 있을 때 요도로 이동하며 특히 여성은 요도가 짧고 항문과 질에서 가깝게 위치하기 때문에 감염의 위험이 높다.
②UTI예방지침
-UTI의 경험이 있는 여성은 재발방지를 위해 정보를 제공하고, UTI를 예방하기 위해 다음과 같다.

ㆍ요로에 있는 세균을 씻어 내리기 위해 하루에 약 2L의 물을 마신다.
ㆍ요도의 세균을 제거하고 세균이 방광으로 이동하지 못하도록 소변을 자주본다.(2~4시간마다)
ㆍ강한 비누, 거품목욕, 회음부의 파우더, 스프레이 사용을 피한다.
ㆍ꽉 죄는 바지나 옷을 피한다.
ㆍ여성은 소변, 대변을 본 후 회음부의 앞에서 뒤로 닦아 장내세균이 요도로 이동하는 것을 예방하도록 한다.
ㆍ요로감염이 빈번하게 재발한다면 통목욕이나 샤워를 한다.
ㆍ비타민 C, 크렌벼리쥬스를 매일 두세잔씩 마셔 소변의 산성도를 높인다.
ㆍ면으로 된 속옷을 입는다…(생략)