자존감 형성을 위한 방안

※ 자아 존중감이란 (self-esteem 나를 존중하는 삶)

1. 우리 자신에게 생각하는 능력이 있으며, 인생살이에서 만나게 되는 기본적인 역경에 맞 서 이겨낼 수 있는 능력이 있다는 자신에 대한 믿음이며,

2. 우리 스스로가, 가치 있는 존재임을 느끼고, 필요한 것과 원하는 것을 주장할 자격이 있 으며, 자신의 노력으로 얻은 결과를 즐길 수 있는 권리를 가지며, 또 스스로 행복해질 수 있다고 믿는 것이다.

※자기존중감이란 무엇인가? (나다움 어떻게 찾을까)
나는 한 인간으로 살아갈 수 있는 생명을 지니고 있고, 또 생각할 능력을 지니고 있어서, 나름대로 가치로 운 존재라고 믿고, 또 살아가면서 나에게 부딪치는 여러 가지 크고 작은 일들은 나의 힘으로 해결할 수 있는 능력을 가지고 있다고 믿고 이를 실천에 옮기고 있다. 그리고 그로부터 성과를 만들어 낼 수 있고 그런 결과 내가 나만의 보람을 찾을 수 있다고 믿으며, 나의 인생을 행복하게 이끌어 나갈 수 있는 자격을 갖추고 있다는 확신을 자지고 살아가는 모습이 자기존중 감을 지닌 사람의 삶의 모습이다.
1. 나는 나름대로 살아갈 수 있는 “생명…(생략)

3. 나는 인생을 살아가면서 부딪치는 여러 가지 크고 작은 “어려움과 역경을 이겨낼 수 있는 기본적 능력”을 가지고 있다고 믿는다.

4. 나 자신이 “한 인간으로서 가치로운 존재” 임을 느끼고 살아간다.

5. 내가 필요로 한 것과 원한 것을 표현하고 “주장할 수 있는 자격”이 있다고 믿는다.

6. 나 자신이 필요로 하는 것과 원하는 것을 “시도할 수 있는 능력과 자격”을 지니고 있다고 믿는 것뿐만 아니라 이를 적극적으로 실행 할 수 있다고 믿는다.

7. 내가 시도하여 추진한 일로부터 “어떤 성과를 내가 얻어 낼 수 있다” 고 나를 신뢰한다.

8. 내가 노력 하여 얻어 낸 “성과를 즐길 수 있는 권리”를 자기고 있다고 믿는다.

9. 내가 노력하여 얻은 결과들은 스스로 즐김으로써 “보람을 찾고 행복하게 살아 갈 수 있다.”고 믿는다.