운동이 건강의 미치는 영향

운동은 보편적으로 우리의 건강의 이로운 행위라고 알고 있지만, 사실 많은 사람들은 운동을 통하여 어떠한 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 끼치게 되는지 정확하게 알지 못한다. "건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 상태만을 의미하는 것이 아니라 육체적으로나 정신적으로나 사회적으로 완전히 행복한 상태를 말한다." 세계보건기구(WHO)의 1948년 세계보건헌장 즉 건강한 상태는 육체적으로 정신적으로 그리고 사회적으로 행복한 상태를 말하는 것이다. 건강한 개인은 육체적으로 질병이 없고, 허약하지도 않으며, 정신적으로 건전하고, 질병이 없고, 바람직한 사고를 갖고 있고, 만족할 줄 알며 일생을 즐기면서 살줄도 알고, 사회적으로 원만한 대인관계를 통해서 사회적으로 바람직하고 유익한 생활을 하는 행복한 사람을 의미한다. 이렇게 성취하기 어려운 건강에 운동이 미치는 영향에 대해서 알아보고자 한다.