당뇨병에 관한 자료

빈도 최소한 일주일에 3일 되도록 이면 칼로리 소비를 최대화하고 혈액 포도당과 인슐린 패턴을 조절하기 위해 매일 방식 걷는 것은 특별한 도구를 위한 것이 아니기 때문에 쉽고 바람직한 방법이다. 하지만 자전거 타기와 수영 역시 받아들여질 만한 운동이다. 당신은 운동시간 중에 추천 받을 수 있다. 저항이나 웨이트 트레이닝프로그램도 포함되어야 한다. 시간